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    颈肩疼痛怎么办,康普森帮你舒缓
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    颈肩疼痛怎么办,康普森帮你舒缓
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    办公室的上班族都有一个通病——久坐成疾。很多人每天工作8+小时以上,又常常坐于座位上不起来走动,加上坐姿不正,经常觉得腰酸背痛,坐着比站着还累。

     

    有医生科普过脊椎受力情况表:原来人躺着时脊椎最放松,受力最??;而当我们坐着时,居然比站着承受的压力还要大40%!

     

    不仅脊椎容易受伤,久坐还容易造成腿部水肿、酸痛。

     

     

     

    睡在床上看书、玩手机

    现在的年轻人喜欢趴在床上看书玩手机之类的,这种看似舒服的方式其实很危险。

     

     

     

    背部支撑伸展

    我们的背部在坐姿中也感受到了很大的压力,甚至不会变的弯曲,所以需要运动中对脊椎进行拉伸和修复。手掌平放,手臂直角支撑上半身趴在垫子上,下半身包括脚面紧贴在地面上,上半身缓缓上升,感觉到脊椎的骨头一节一节地拉伸开。眼睛平视前方,不需要过多的往后仰。

     

     

     

    常穿高跟

    正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但是由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被忽视。

     

    肩膀肌肉僵硬症状

    1. 肩膀疼痛,肌肉僵硬,单侧或双侧皆有。

    2. 疼痛症状随着时间加重,通常不适症状不会在早上出现,而会在下午,傍晚时逐渐加重。

    3. 按压肩膀会酸痛,但按压过后通?;嵊卸淘莸氖媸矢?。

     

     

     

    4S舒缓平衡霜

    结合康普森的明星单品4S舒缓平衡霜,取适量霜体用手轻轻地按摩疼痛部分。不仅可以放松紧张痉挛的肌肉,同时也可以促进局部新陈代谢,清除局部引起疼痛的炎性物质。

     

     

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